poltekkessolo.com – Nyeri leher itu nyebelin banget. Mau nunduk sakit, nengok kiri-kanan juga bikin ngilu. Apalagi kalau kamu lagi banyak kerjaan, rasanya jadi makin nggak fokus karena kepala ikut berat. Tapi tenang, nggak harus selalu ke tukang pijat kok buat ngatasin ini. Ada beberapa teknik pijat sederhana yang bisa kamu lakuin sendiri di rumah atau…
poltekkessolo.com – Leher pegal itu bisa datang kapan aja, apalagi kalau habis duduk lama di depan laptop atau tidur dengan posisi yang gak bener. Aku sendiri sering banget ngerasain leher kaku kayak robot cuma gara-gara duduk sambil nunduk atau salah posisi bantal waktu tidur. Rasanya bikin aktivitas terganggu banget, mau nengok kanan-kiri aja susah! Tapi…
poltekkessolo.com – Tidur cukup belum tentu bikin badan segar kalau bantal yang lo pakai nggak mendukung kesehatan leher. Apalagi buat lo yang sering bangun tidur dengan rasa nyeri di leher atau kepala berat sebelah. Bisa jadi masalahnya bukan di kasur, tapi dari si bantal yang bentuknya udah kempes, terlalu keras, atau malah terlalu tinggi. Salah…
