poltekkessolo.com – Punggung pegal emang jadi salah satu keluhan paling umum, apalagi kalau aktivitas seharian duduk di depan laptop, angkat-angkat barang, atau tidur di posisi yang kurang oke. Rasanya tuh kayak ada beban nempel di punggung, bikin badan jadi gak nyaman dan gampang capek. Nah, di artikel ini gue mau ngebagiin 5 teknik pijat rumahan…
poltekkessolo.com – Sakit punggung itu sering banget muncul tiba-tiba, padahal nggak lagi angkat barang berat atau olahraga ekstrem. Gue sendiri pernah ngalamin bangun tidur langsung kerasa punggung nyut-nyutan tanpa alasan jelas. Awalnya gue kira cuma kecapekan, tapi ternyata ada banyak penyebab yang selama ini gue abaikan. Setelah gue cari-cari tahu, ternyata banyak banget kebiasaan harian…
poltekkessolo.com – Rasanya nyeri di belakang tuh kayak gangguan kecil yang lama-lama bisa bikin kesel seharian. Entah itu karena duduk kelamaan, salah posisi tidur, atau habis bawa barang berat, punggung yang ngilu bikin semua aktivitas jadi gak nyaman. Gue sendiri sering ngalamin hal ini, apalagi pas kerja depan laptop terus tanpa gerak. Nah, daripada buru-buru…
