poltekkessolo.com – Jalan kaki sering disebut olahraga paling simpel tapi punya banyak manfaat. Gak perlu alat, gak perlu tempat khusus, dan bisa dilakukan siapa aja. Tapi sayangnya, banyak orang yang ngalamin lutut sakit atau pegal setelah jalan kaki, padahal niatnya pengen sehat. Ternyata, jalan kaki juga butuh teknik yang tepat biar gak nyiksa sendi lutut….
poltekkessolo.com – Buat kamu yang sering ngerasa lutut gampang ngilu atau nyeri tiap kali jongkok, berdiri lama, atau habis olahraga, bisa jadi itu tandanya sendi lutut kamu butuh perawatan khusus. Apalagi kalau kamu pernah cedera sebelumnya, bagian lutut tuh gampang banget kambuh kalau gak dijaga. Tapi tenang, ada kok cara lembut yang bisa bantu jaga…
poltekkessolo.com – Banyak orang mikir masalah lutut itu cuma karena usia atau terlalu sering olahraga berat. Padahal, hal sesimpel cara kita pakai sepatu juga punya dampak besar, lho. Nggak cuma soal modelnya aja, tapi juga soal kenyamanan, bentuk kaki, sampai cara kita jalan tiap hari. Gue sendiri pernah ngerasa lutut gampang pegel tiap habis jalan…
