poltekkessolo.com – Pernahkah kamu merasa kembung atau tidak nyaman setelah makan? Mungkin kamu berpikir solusinya hanya ada di dapur atau apotek, padahal olahraga juga bisa jadi cara ampuh untuk membantu pencernaan. Gerakan fisik ternyata tidak hanya baik untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Di artikel ini, poltekkessolo.com akan membahas lima…
poltekkessolo.com – Serat mungkin bukan topik yang paling menarik, tetapi jangan salah, serat adalah salah satu komponen terpenting dalam diet kita, terutama untuk kesehatan pencernaan. Meski sering kali diabaikan, serat menawarkan banyak manfaat yang bisa membuat hidup kita jauh lebih nyaman dan sehat. Di poltekkessolo.com, kita akan menjelajahi sepuluh alasan kenapa menambahkan serat ke dalam…
Poltekkessolo.com – Memastikan anak memiliki sistem pencernaan yang kuat adalah kunci untuk mendukung pertumbuhan dan kebugaran mereka. Pencernaan yang sehat tidak hanya membantu penyerapan nutrisi, tetapi juga menjaga kesehatan keseluruhan tubuh. Kali ini, poltekkessolo.com akan berbagi sepuluh tips nutrisi yang bisa kamu terapkan untuk memperkuat sistem pencernaan anak. Yuk, kita simak bersama! 1. Sertakan Makanan…
poltekkessolo.com – Kesehatan pencernaan tidak hanya ditentukan oleh pola makan, tetapi juga oleh aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin. Berolahraga dapat meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan mikrobiota usus. Selain itu, aktivitas fisik yang tepat membantu tubuh mengelola stres, yang juga berperan penting dalam menjaga fungsi pencernaan. Sebagai bagian dari edukasi kesehatan, kami…
poltekkessolo.com – Pernah nggak kamu merasa perut tiba-tiba nggak nyaman atau terasa asam banget setelah kamu stres? Ternyata, stres bisa punya dampak besar buat kesehatan lambung kita, lho. Asam lambung yang naik atau biasa disebut dengan refluks asam bisa semakin parah kalau kita lagi banyak pikiran. Tapi, kenapa ya stres bisa menyebabkan asam lambung naik?…
