poltekkessolo.com – Kulit sehat itu idaman semua orang, tapi kadang kita nggak sadar melakukan hal-hal yang justru merusak kondisi kulit. Kebiasaan sehari-hari yang kelihatannya sepele bisa bikin kulit jadi kusam, kering, berjerawat, atau bahkan cepat menua. Nah, daripada kulit kamu jadi bermasalah, yuk kenali dulu kebiasaan buruk yang harus dihindari.
Di artikel ini aku bakal bahas 10 kebiasaan buruk yang sering dilakukan tapi sebenarnya merusak kesehatan kulit. Dengan tahu dan mulai memperbaiki kebiasaan ini, kamu bisa bikin kulit tetap sehat, cerah, dan nyaman dipandang setiap hari.
1. Malas Membersihkan Wajah
Banyak yang suka males cuci muka terutama sebelum tidur. Padahal kotoran, minyak, dan sisa makeup yang menempel bisa menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
2. Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Tangan penuh kuman kalau sering menyentuh wajah bisa bikin kulit jadi iritasi dan mudah berjerawat. Jadi, biasakan cuci tangan dulu sebelum pegang wajah, ya.
3. Terlalu Sering Eksfoliasi
Eksfoliasi memang penting tapi kalau kebanyakan malah bikin kulit jadi tipis dan iritasi. Lakukan maksimal sekali atau dua kali seminggu sesuai jenis kulit.
4. Tidak Menggunakan Tabir Surya
Paparan sinar UV tanpa perlindungan bikin kulit cepat kusam, kering, dan menua. Selalu pakai sunscreen sebelum keluar rumah, walaupun cuaca mendung.
5. Tidur Kurang
Kurang tidur bikin proses regenerasi kulit terganggu. Akibatnya kulit jadi kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.
6. Merokok
Rokok mengurangi pasokan oksigen ke kulit dan mempercepat kerusakan kolagen, bikin kulit cepat keriput dan kusam.
7. Konsumsi Makanan Tidak Sehat
Makanan tinggi gula dan lemak jenuh bisa memicu peradangan kulit dan jerawat. Pilih makanan sehat yang kaya vitamin dan antioksidan.
8. Menggunakan Produk Skincare yang Tidak Sesuai
Pakai produk yang nggak cocok bisa bikin kulit iritasi atau alergi. Kenali jenis kulitmu dan pilih produk yang tepat.
9. Stres Berlebihan
Stres memicu hormon yang bikin jerawat dan masalah kulit lain muncul. Cari cara rileks supaya kulit tetap sehat.
10. Kurang Minum Air Putih
Kurang hidrasi bikin kulit jadi kering dan kusam. Pastikan minum cukup air setiap hari supaya kulit tetap lembap dan segar.
Dengan mulai menghindari 10 kebiasaan buruk ini, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat dan tampil maksimal setiap hari. Semoga tips dari poltekkessolo.com ini bermanfaat buat kamu yang ingin punya kulit cerah dan bebas masalah!
