5 Gerakan Yoga Ringan untuk Lutut yang Rentan Cedera
poltekkessolo.com – Buat kamu yang sering ngerasa lutut gampang ngilu atau nyeri tiap kali jongkok, berdiri lama, atau habis olahraga, bisa jadi itu tandanya sendi lutut kamu butuh perawatan khusus. Apalagi kalau kamu pernah cedera sebelumnya, bagian lutut tuh gampang banget kambuh kalau gak dijaga. Tapi tenang, ada kok cara lembut yang bisa bantu jaga…