5 Langkah Self-Care Saat Mood Lagi Amburadul

5 Langkah Self-Care Saat Mood Lagi Amburadul

poltekkessolo.com – Ada kalanya kita ngerasa hari itu nggak bersahabat banget. Bangun tidur udah nggak semangat, semua hal kecil bikin kesel, dan rasanya pengen kabur dari semua rutinitas. Mood amburadul kayak gini bisa datang tanpa alasan jelas, dan kalau nggak ditangani, bisa numpuk jadi stres yang lebih besar. Aku nulis artikel ini sambil ngingetin diri…

Read More
7 Aktivitas Ringan untuk Meningkatkan Mood

7 Aktivitas Ringan untuk Meningkatkan Mood

poltekkessolo.com – Kadang hidup bikin kita merasa down dan gak semangat. Bisa jadi karena banyak hal, mulai dari pekerjaan yang numpuk, masalah pribadi, atau bahkan suasana hati yang tiba-tiba turun tanpa alasan jelas. Tapi tenang, ternyata ada banyak cara sederhana yang bisa membantu meningkatkan mood kita, dan gak selalu harus pakai waktu atau usaha besar….

Read More