poltekkessolo.com – Paha yang fleksibel itu penting banget buat mendukung aktivitas sehari-hari. Mulai dari jalan kaki, jongkok, naik tangga, sampai olahraga ringan, semuanya butuh paha yang lentur dan nggak kaku. Tapi sayangnya, banyak orang yang baru sadar pentingnya stretching setelah paha udah terasa pegal atau bahkan kram duluan. Gue juga dulu sering cuek, apalagi kalau…
poltekkessolo.com – Tidur cukup belum tentu bikin badan segar kalau bantal yang lo pakai nggak mendukung kesehatan leher. Apalagi buat lo yang sering bangun tidur dengan rasa nyeri di leher atau kepala berat sebelah. Bisa jadi masalahnya bukan di kasur, tapi dari si bantal yang bentuknya udah kempes, terlalu keras, atau malah terlalu tinggi. Salah…
poltekkessolo.com – Gusi yang turun itu bukan cuma masalah estetik doang, tapi bisa bikin gigi jadi makin sensitif, gampang goyang, bahkan berisiko copot kalau dibiarin. Banyak orang nganggep gusi turun itu hal biasa yang terjadi karena faktor umur, tapi kenyataannya, ada banyak hal yang bisa kita lakuin buat mencegahnya sejak dini. Gue pribadi dulu juga…
poltekkessolo.com – Dagu yang tiba-tiba terlihat bengkak itu bisa bikin kita kaget pas ngaca. Kadang rasanya kayak ada yang nggak pas sama bentuk wajah, apalagi kalau bengkaknya sampai bikin dagu keliatan dobel atau jadi keras pas disentuh. Nggak sedikit juga yang langsung mikir itu lemak numpuk atau efek begadang, padahal bisa jadi ada hal lain…
poltekkessolo.com – Banyak orang mikir masalah lutut itu cuma karena usia atau terlalu sering olahraga berat. Padahal, hal sesimpel cara kita pakai sepatu juga punya dampak besar, lho. Nggak cuma soal modelnya aja, tapi juga soal kenyamanan, bentuk kaki, sampai cara kita jalan tiap hari. Gue sendiri pernah ngerasa lutut gampang pegel tiap habis jalan…
poltekkessolo.com – Buat cowok-cowok yang punya segudang aktivitas, mulai dari kerja lapangan, olahraga, sampai nongkrong bareng temen, kadang urusan bibir suka kelewat diperhatiin. Padahal, bibir juga bisa jadi tanda kebugaran dan kesehatan loh. Bibir yang kering, pecah-pecah, atau kusam bisa bikin penampilan kelihatan kurang fresh dan kadang juga bikin nggak nyaman pas ngobrol atau makan….
poltekkessolo.com – Banyak orang cuma fokus detoks buat ginjal, usus, atau hati, padahal kantong empedu juga butuh perhatian. Empedu ini punya tugas penting buat bantu cerna lemak, jadi kalau alirannya tersumbat atau produksinya terganggu, tubuh bisa jadi gampang lemas, perut sering kembung, bahkan muncul batu empedu yang nyebelin itu. Nah, buat kamu yang pengen rawat…
poltekkessolo.com – Buat para pecinta pedas, sensasi “nendang” di lidah itu kadang bikin nagih. Tapi gimana kalau habis makan pedas, lidah malah jadi perih banget, panas, sampai nggak nyaman berjam-jam? Rasanya kayak lidah terbakar, dan tiap kali minum atau makan, sakitnya makin terasa. Ini jadi dilema antara cinta pedas dan nggak kuat nahan efek sampingnya….
poltekkessolo.com – Limpa itu salah satu organ yang jarang dibahas tapi kerjanya super penting buat tubuh. Dia bantu nyaring darah, ngolah sel darah merah yang udah tua, dan jagain sistem imun biar tetap prima. Tapi, karena kerjaannya diem-diem aja, kita sering lupa rawat dia. Padahal kalau limpa lagi nggak fit, bisa bikin badan gampang lemas,…
poltekkessolo.com – Nyeri rahang itu nyebelin banget. Mau makan susah, ngobrol pun jadi nggak leluasa. Biasanya sih muncul tiba-tiba, entah karena stres, kebiasaan menggertakkan gigi, atau tidur dalam posisi yang nggak pas. Aku juga pernah ngalamin, dan ternyata salah satu cara paling enak buat ngurangin rasa nggak nyaman ini adalah pijat wajah. Waktu nulis artikel…
