10 Tips Mengatasi Nyeri Dada Saat Olahraga

10 Tips Mengatasi Nyeri Dada Saat Olahraga

poltekkessolo.com – Nyeri dada saat olahraga tuh bisa bikin was-was, apalagi kalau kita nggak tahu penyebab pastinya. Kadang rasanya kayak ditusuk, kadang kayak ditekan, dan munculnya pas lagi semangat-semangatnya olahraga. Meskipun nggak selalu berbahaya, rasa nyeri ini tetap harus diperhatiin karena bisa aja jadi sinyal tubuh yang minta kamu istirahat atau bahkan tanda awal dari…

Read More
7 Tips Merawat Mata untuk Pengguna Kacamata Minus

7 Tips Merawat Mata untuk Pengguna Kacamata Minus

poltekkessolo.com – Punya mata minus emang jadi tantangan sendiri. Bangun tidur langsung cari kacamata, olahraga harus ekstra hati-hati, dan kadang malah ribet pas hujan atau kena uap panas dari makanan. Tapi yang paling penting, punya mata minus bukan berarti kamu gak bisa jaga kesehatan mata. Justru karena udah pakai kacamata, kamu harus lebih perhatian biar…

Read More
7 Tips Tidur Nyaman Tanpa Tekanan di Panggul

7 Tips Tidur Nyaman Tanpa Tekanan di Panggul

poltekkessolo.com – Tidur itu harusnya jadi momen paling santai dan bikin badan segar pas bangun. Tapi gimana ceritanya kalau tiap bangun pagi justru yang dirasa malah pegal, apalagi di area panggul? Rasa nggak nyaman ini bisa muncul gara-gara posisi tidur yang salah, kasur yang terlalu keras, atau bahkan bantal yang nggak cocok. Gue dulu juga…

Read More
5 Tips Menjaga Kesehatan Bibir untuk Pria Aktif

5 Tips Menjaga Kesehatan Bibir untuk Pria Aktif

poltekkessolo.com – Buat cowok-cowok yang punya segudang aktivitas, mulai dari kerja lapangan, olahraga, sampai nongkrong bareng temen, kadang urusan bibir suka kelewat diperhatiin. Padahal, bibir juga bisa jadi tanda kebugaran dan kesehatan loh. Bibir yang kering, pecah-pecah, atau kusam bisa bikin penampilan kelihatan kurang fresh dan kadang juga bikin nggak nyaman pas ngobrol atau makan….

Read More
5 Tips Memotong Kuku yang Aman dan Higienis

5 Tips Memotong Kuku yang Aman dan Higienis

poltekkessolo.com – Banyak orang anggap motong kuku itu hal sepele. Tinggal ambil gunting kuku, potong, beres. Padahal kalau caranya salah, bisa bikin kuku tumbuh ke dalam, melukai kulit, atau bahkan jadi sarang kuman. Belum lagi kalau alat yang dipakai ternyata kotor, risiko infeksi bisa makin besar. Perawatan kuku itu nggak harus ribet, tapi harus benar….

Read More
10 Tips Memilih Produk Perawatan untuk Kulit Berjerawat

10 Tips Memilih Produk Perawatan untuk Kulit Berjerawat

poltekkessolo.com – Buat kamu yang punya kulit berjerawat, milih produk perawatan itu kadang kayak ujian hidup. Salah pilih dikit, bukannya makin mulus, eh malah jerawat makin meradang. Padahal niatnya pengen sembuh, bukan nambah masalah. Nah, biar nggak salah langkah, penting banget buat tahu apa aja yang harus diperhatiin sebelum beli skincare. Di artikel ini, aku…

Read More
10 Tips Meredakan Sinusitis di Rumah

10 Tips Meredakan Sinusitis di Rumah

poltekkessolo.com – Punya sinusitis itu rasanya kayak dihantam dua masalah sekaligus: kepala berat dan hidung mampet. Kadang juga muncul nyeri di sekitar pipi, mata, atau dahi, dan bikin kamu susah fokus seharian. Belum lagi kalau udah kena perubahan cuaca atau debu sedikit aja, langsung kambuh dan bikin hari berantakan. Tapi tenang, kamu nggak harus buru-buru…

Read More
5 Panduan Memijat Kaki untuk Relaksasi dan Kesehatan

5 Panduan Memijat Kaki untuk Relaksasi dan Kesehatan

poltekkessolo.com – Kaki itu sering banget dipakai seharian buat jalan, berdiri, naik-turun tangga, tapi jarang banget dapat perhatian khusus. Padahal, bagian tubuh satu ini juga butuh istirahat dan perawatan. Salah satu cara paling simpel dan nikmat buat bikin kaki kembali rileks adalah dengan pijatan. Buat kamu yang mungkin mikir pijat itu cuma buat orang capek…

Read More
7 Tips Mengatasi Alergi yang Mempengaruhi Pernapasan

7 Tips Mengatasi Alergi yang Mempengaruhi Pernapasan

poltekkessolo.com – Alergi memang bisa bikin segala aktivitas jadi nggak nyaman, apalagi kalau sudah mengganggu pernapasan. Hidung tersumbat, bersin-bersin, atau bahkan sesak napas bisa bikin hari-hari kita jadi kurang produktif. Meskipun alergi tidak bisa disembuhkan, ada banyak cara untuk mengelola gejalanya agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa mengendalikan alergi dan…

Read More