poltekkessolo.com – Paru-paru kita, meskipun sering kali dianggap remeh, memainkan peran penting dalam kesehatan dan kebugaran kita secara keseluruhan. Namun, di tengah hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, kita mungkin tidak selalu memberi perhatian yang cukup pada cara kita bernapas. Salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk meningkatkan fungsi paru-paru adalah dengan berlatih yoga. Yoga tidak hanya…
Poltekkessolo.com – Memori otak adalah salah satu fungsi kognitif yang paling berharga, memungkinkan kita untuk belajar, mengingat informasi penting, dan berinteraksi dengan dunia sekitar. Namun, banyak faktor yang dapat memengaruhi daya ingat kita, seperti penuaan, stres, atau pola hidup yang kurang sehat. Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk menjaga dan…
poltekkessolo.com – Cedera otot dapat terjadi selama melakukan aktivitas berat, baik itu olahraga intens maupun pekerjaan fisik. Cedera ini biasanya disebabkan oleh penggunaan otot yang berlebihan, teknik yang salah, atau kurangnya persiapan sebelum aktivitas. Untuk mencegah cedera otot, penting untuk mengikuti langkah-langkah pencegahan yang efektif. Poltekkes Solo melalui situs poltekkessolo.com memberikan beberapa tips berikut untuk…
poltekkessolo.com – Degenerasi makula adalah kondisi yang sering kali muncul seiring bertambahnya usia dan bisa mempengaruhi kemampuan kita untuk melihat dengan jelas. Makula adalah bagian dari retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral dan detail, jadi ketika terjadi kerusakan, aktivitas sehari-hari seperti membaca dan mengenali wajah bisa menjadi lebih sulit. Meskipun kedengarannya menakutkan, ada banyak…
poltekkessolo.com – Menjaga kesehatan mulut anak sejak dini adalah langkah penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti gigi berlubang dan infeksi gusi. Kebiasaan yang baik di masa kanak-kanak dapat memberikan dampak positif jangka panjang bagi kesehatan mulut mereka. Berikut ini adalah 10 tips perawatan mulut untuk anak yang dirangkum oleh tim Poltekkes Solo (poltekkessolo.com) untuk…
poltekkessolo.com – Berpikir positif bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan otak secara keseluruhan. Ketika pikiran dipenuhi dengan optimisme, otak menghasilkan hormon-hormon yang mendukung kebahagiaan dan mengurangi stres, seperti serotonin dan dopamin. Sebagai pusat kendali tubuh, otak membutuhkan pikiran positif untuk tetap berfungsi dengan baik. Berikut adalah 8 tips berpikir positif…
poltekkessolo.com – Hidrasi tubuh yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi fungsi ginjal. Ginjal berfungsi menyaring limbah dan racun dari darah, serta menjaga keseimbangan cairan tubuh. Agar ginjal dapat bekerja maksimal, tubuh perlu terhidrasi dengan baik. Poltekkessolo.com akan membahas beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga hidrasi tubuh demi mendukung fungsi ginjal…
poltekkessolo.com – Alergi memang bisa bikin segala aktivitas jadi nggak nyaman, apalagi kalau sudah mengganggu pernapasan. Hidung tersumbat, bersin-bersin, atau bahkan sesak napas bisa bikin hari-hari kita jadi kurang produktif. Meskipun alergi tidak bisa disembuhkan, ada banyak cara untuk mengelola gejalanya agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa mengendalikan alergi dan…
poltekkessolo.com – Napas segar itu bikin percaya diri naik drastis. Gak cuma pas ngobrol sama orang lain, tapi juga bikin nyaman sendiri. Masalahnya, kita sering gak sadar kalau napas udah mulai gak enak. Apalagi kalau habis makan makanan berbau tajam atau kelamaan gak minum. 1. Sikat Gigi Secara Rutin dan Benar Langkah pertama yang paling…
Halo, semuanya! Apa kabar? Semoga kamu dalam keadaan baik ya. Di poltekkessolo.com, kita nggak hanya bahas soal kesehatan fisik, tapi juga pentingnya kesehatan mental. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan memulai hari dengan kebiasaan yang baik, terutama di pagi hari. Mungkin kamu pernah mendengar kalau pagi hari itu sangat berpengaruh pada mood…
