poltekkessolo.com – Banyak orang mikir jaga kesehatan jantung itu ribet, butuh banyak uang, atau harus olahraga ekstrem tiap hari. Padahal kenyataannya, ada banyak banget hal sederhana yang bisa kamu lakuin setiap hari buat bikin jantung tetap kuat dan bekerja dengan baik. Gak harus nunggu tua atau kena gejala dulu baru mulai peduli. Di poltekkessolo.com, gue…
poltekkessolo.com – Kadang kita merasa sering lelah, perut bagian kiri atas terasa penuh atau nyeri, bahkan gampang banget kena infeksi. Bisa jadi itu ada kaitannya sama kondisi limpa yang lagi meradang. Yup, limpa bukan cuma organ kecil di perut kiri, tapi juga punya peran penting dalam sistem kekebalan tubuh, menyaring darah, dan mengontrol kadar sel…
poltekkessolo.com – Cuaca dingin emang enak buat ngopi sambil nyelimutan, tapi sayangnya bikin bibir jadi korban. Bibir jadi kering, pecah-pecah, bahkan bisa berdarah kalau nggak dirawat dengan benar. Nggak cuma nggak nyaman, tapi juga ganggu penampilan banget, apalagi kalau kamu lagi pengin tampil kece dengan lipstik favorit tapi bibirnya malah ngelupas di mana-mana. Gue sendiri…
poltekkessolo.com – Kuku rapuh dan gampang patah itu ganggu banget, apalagi kalau kamu suka tampil kece dengan tangan yang bersih dan rapi. Tapi tenang, kamu nggak perlu buru-buru ke salon atau pakai produk mahal yang belum tentu cocok sama kulit kamu. Ternyata, bahan-bahan alami di rumah bisa kamu manfaatkan buat bikin masker kuku sendiri, lho….
poltekkessolo.com – Punggung adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering “kerja rodi”, tapi paling jarang dikasih perhatian. Selama nggak terasa sakit, kita sering banget anggap remeh kondisi punggung. Padahal, banyak banget kebiasaan kecil sehari-hari yang diam-diam bisa bikin punggung kamu lelah, pegal, bahkan rusak dalam jangka panjang. Sebagai penulis di poltekkessolo.com, aku jadi makin…
poltekkessolo.com – Pernah nggak kamu merasa perut tiba-tiba nggak nyaman atau terasa asam banget setelah kamu stres? Ternyata, stres bisa punya dampak besar buat kesehatan lambung kita, lho. Asam lambung yang naik atau biasa disebut dengan refluks asam bisa semakin parah kalau kita lagi banyak pikiran. Tapi, kenapa ya stres bisa menyebabkan asam lambung naik?…
poltekkessolo.com – Buat para pecinta pedas, sensasi “nendang” di lidah itu kadang bikin nagih. Tapi gimana kalau habis makan pedas, lidah malah jadi perih banget, panas, sampai nggak nyaman berjam-jam? Rasanya kayak lidah terbakar, dan tiap kali minum atau makan, sakitnya makin terasa. Ini jadi dilema antara cinta pedas dan nggak kuat nahan efek sampingnya….
poltekkessolo.com – Banyak orang mikir kalau sepatu itu cuma soal gaya atau kenyamanan di kaki. Padahal, pilihan sepatu yang salah bisa berdampak sampai ke atas—termasuk ke area paha. Lo mungkin gak sadar, tapi posisi telapak kaki yang gak seimbang bisa bikin otot paha kerja lebih keras, dan lama-lama bisa muncul pegal, nyeri, bahkan gangguan postur….
poltekkessolo.com – Rambut rontok adalah masalah yang banyak dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan yang buruk, stres, hingga perawatan rambut yang tidak tepat. Jika Anda ingin menjaga rambut tetap kuat dan mencegah kerontokan, berikut adalah 10 tips mudah yang bisa Anda terapkan,…
poltekkessolo.com – Nyeri panggul itu bisa muncul tiba-tiba dan bikin semua gerakan jadi serba salah. Mau duduk salah, berdiri pegal, tidur pun kadang nggak nyaman. Biasanya ini karena otot tegang, stres, terlalu lama duduk, atau postur yang nggak pas. Tapi jangan khawatir, nggak harus langsung ke tukang urut kok, karena ada pijatan sederhana yang bisa…
