poltekkessolo.com – Bicara soal batu empedu, mungkin kebanyakan orang mikirnya “ah itu penyakit orang tua” atau “jarang banget kena”. Padahal, batu empedu itu bisa menyerang siapa saja, lho, nggak peduli usia. Batu kecil yang bikin nggak nyaman ini sering kali datang tiba-tiba dan bikin aktivitas sehari-hari jadi berantakan. Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Nah,…
poltekkessolo.com – Hormon estrogen punya peran penting banget, terutama buat perempuan. Tapi jangan salah, laki-laki juga punya hormon ini walaupun kadarnya lebih rendah. Estrogen berpengaruh ke banyak hal mulai dari siklus menstruasi, suasana hati, sampai kesehatan tulang dan kulit. Sayangnya, kadar estrogen bisa naik turun tergantung gaya hidup, pola makan, stres, dan faktor lingkungan. Kalau…
poltekkessolo.com – Sakit gigi itu nyebelin banget, apalagi kalau datangnya tengah malam pas apotek tutup semua. Rasanya ngilu, cenut-cenut, bisa bikin kepala pening dan mood berantakan seharian. Masalahnya, nggak semua orang langsung punya stok obat sakit gigi di rumah. Sebagai penulis di poltekkessolo.com, aku sering banget dapet pertanyaan dari temen-temen soal cara ngatasin sakit gigi…
poltekkessolo.com – Pernah nggak sih, lagi santai-santai atau bahkan di tengah aktivitas, tiba-tiba napas terasa berat, dada sempit, dan seolah udara nggak cukup? Nah, itu namanya sesak napas. Masalah ini bisa datang karena banyak hal, mulai dari kelelahan, alergi, hingga stres yang nggak kelar-kelar. Sebagai penulis di poltekkessolo.com, aku sering dapat pertanyaan soal cara mengatasi…
poltekkessolo.com – Pakai masker udah jadi bagian dari hidup sehari-hari, terutama sejak pandemi. Bahkan sampai sekarang, banyak tempat yang masih minta kita pakai masker, apalagi kalau kerja di rumah sakit, laboratorium, atau tempat umum yang ramai. Tapi masalahnya, setelah rajin pakai masker, eh… jerawat malah muncul di sekitar dagu, pipi, dan hidung. Istilahnya: maskne alias…
poltekkessolo.com – Duduk terlalu lama ternyata bukan cuma bikin bosan, tapi juga bisa bikin pinggang jadi nyut-nyutan. Apalagi buat kamu yang sehari-harinya kerja di depan laptop atau sering duduk di kendaraan dalam waktu lama. Rasanya tuh kayak ada beban berat yang nempel terus di punggung bagian bawah. Waktu aku nulis artikel ini di poltekkessolo.com, aku…
poltekkessolo.com – Udara panas bukan cuma bikin kita keringetan dan gampang haus, tapi juga bisa bikin hidung jadi korban. Yup, salah satu efek samping cuaca panas yang sering nggak kita sadari adalah mimisan. Tiba-tiba aja darah netes dari hidung padahal lagi santai duduk di ruang tamu atau habis jalan sebentar di bawah terik matahari. Sebagai…
poltekkessolo.com – Area dagu termasuk bagian wajah yang gampang banget berubah bentuk, apalagi kalau kita jarang olahraga wajah atau punya kebiasaan duduk dengan posisi leher menunduk. Akibatnya? Kulit di sekitar dagu bisa mulai kendur, muncul double chin, atau terlihat kurang kencang. Tapi tenang, kabar baiknya adalah: kita bisa memperbaikinya dengan latihan wajah yang simpel. Sebagai…
poltekkessolo.com – Olahraga itu sebenarnya gak harus nguras dompet atau butuh alat canggih. Jalan kaki aja, kalau dilakukan dengan benar, bisa banget jadi latihan kebugaran yang menyenangkan. Apalagi buat kamu yang gak terlalu suka olahraga berat atau gak punya waktu buat nge-gym, jalan kaki bisa jadi solusi paling realistis. Yang penting tahu caranya. Karena kalau…
poltekkessolo.com – Ketika salah satu anggota keluarga divonis kanker, rasanya seperti dunia ikut goyah. Meskipun yang sakit bukan kamu secara langsung, tapi dampaknya terasa banget ke seluruh keluarga. Ada rasa sedih, khawatir, bingung harus bersikap seperti apa, apalagi kalau belum pernah menghadapi situasi kayak gini sebelumnya. Tapi di saat-saat sulit inilah dukungan keluarga jadi salah…
