poltekkessolo.com – Memilih headset yang tepat bukan hanya soal mendapatkan kualitas suara yang jernih, tetapi juga tentang menjaga kesehatan telinga kita. Kita semua tahu betapa menyenangkannya mendengarkan musik atau menonton film dengan headset, tetapi jika tidak hati-hati, penggunaan headset bisa berdampak buruk pada pendengaran. Itu sebabnya, penting untuk memilih headset yang ramah untuk telinga agar…
poltekkessolo.com – Di tengah kesibukan sehari-hari, mencari cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran menjadi semakin penting. Salah satu aktivitas yang bisa menjadi solusi adalah yoga. Latihan ini tidak hanya populer karena gerakannya yang menenangkan, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatan yang menyertainya. Yoga menawarkan kombinasi sempurna antara peregangan, pernapasan, dan meditasi yang dapat membantu…
poltekkessolo.com – Nyeri leher itu nyebelin banget. Mau nunduk sakit, nengok kiri-kanan juga bikin ngilu. Apalagi kalau kamu lagi banyak kerjaan, rasanya jadi makin nggak fokus karena kepala ikut berat. Tapi tenang, nggak harus selalu ke tukang pijat kok buat ngatasin ini. Ada beberapa teknik pijat sederhana yang bisa kamu lakuin sendiri di rumah atau…
poltekkessolo.com – Pernahkah kamu merasa kembung atau tidak nyaman setelah makan? Mungkin kamu berpikir solusinya hanya ada di dapur atau apotek, padahal olahraga juga bisa jadi cara ampuh untuk membantu pencernaan. Gerakan fisik ternyata tidak hanya baik untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Di artikel ini, poltekkessolo.com akan membahas lima…
poltekkessolo.com – Pakai masker udah jadi bagian dari hidup sehari-hari, terutama sejak pandemi. Bahkan sampai sekarang, banyak tempat yang masih minta kita pakai masker, apalagi kalau kerja di rumah sakit, laboratorium, atau tempat umum yang ramai. Tapi masalahnya, setelah rajin pakai masker, eh… jerawat malah muncul di sekitar dagu, pipi, dan hidung. Istilahnya: maskne alias…
poltekkessolo.com – Hormon estrogen punya peran penting banget, terutama buat perempuan. Tapi jangan salah, laki-laki juga punya hormon ini walaupun kadarnya lebih rendah. Estrogen berpengaruh ke banyak hal mulai dari siklus menstruasi, suasana hati, sampai kesehatan tulang dan kulit. Sayangnya, kadar estrogen bisa naik turun tergantung gaya hidup, pola makan, stres, dan faktor lingkungan. Kalau…
poltekkessolo.com – Sendi kaki itu punya peran besar banget dalam aktivitas sehari-hari. Dari jalan kaki santai sampai olahraga, semua butuh sendi yang lentur dan kuat. Tapi sayangnya, sendi juga gampang kena masalah, apalagi kalau kamu jarang gerak, sering angkat berat, atau makananmu kurang mendukung kesehatan tulang dan otot. Nah, biar sendi kaki kamu tetap sehat…
poltekkessolo.com – Sakit punggung itu sering banget muncul tiba-tiba, padahal nggak lagi angkat barang berat atau olahraga ekstrem. Gue sendiri pernah ngalamin bangun tidur langsung kerasa punggung nyut-nyutan tanpa alasan jelas. Awalnya gue kira cuma kecapekan, tapi ternyata ada banyak penyebab yang selama ini gue abaikan. Setelah gue cari-cari tahu, ternyata banyak banget kebiasaan harian…
poltekkessolo.com – Pernah gak sih kamu ngerasa bingung sama cara berpikir seseorang yang keliatannya cool tapi sering banget nyakitin orang lain tanpa rasa bersalah? Nah, bisa jadi kamu lagi berhadapan sama seseorang yang punya kecenderungan psikopat. Di poltekkessolo.com, kita bakal bahas hal ini dengan bahasa santai biar kamu lebih gampang paham dan bisa lebih waspada…
Poltekkessolo.com – Memori yang kuat merupakan fondasi penting untuk menjalani kehidupan sehari-hari yang produktif. Sebagai organ utama sistem saraf, otak memiliki kemampuan luar biasa untuk memproses dan menyimpan informasi. Namun, kemampuan ini dapat menurun seiring waktu jika kita tidak memberikan perhatian yang cukup terhadap kesehatan otak. Di Poltekkessolo.com, kami percaya bahwa menjaga kesehatan otak adalah…
